Hábitos saludables 2: Alimentación Saludable I
Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas.
Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas.
Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver).
Fecha: próximamente.
INCLUYE:
Módulo 2 del curso Hábitos saludables
“Alimentación saludable I”
1 sesión de 3 horas
• Mitos y falsas creencias sobre alimentación.
• Contexto alimentario y biorritmos.
• Qué significa comer bien.
• No solo es lo que ponemos en el plato: cantidad, calidad, frecuencia…
• Pinceladas sobre las peculiaridades debidas a la ciclicidad en la mujer.
¿Sabemos realmente qué significa comer bien?¿Cuáles son los problemas más frecuentes
relacionados con la alimentación? ¿Aportamos a través de la alimentación la energía y
los nutrientes que necesitamos? ¿Comemos suficiente? ¿Mi estrés afecta al modo de
alimentarme? ¿Y la forma de alimentarme al estrés? ¿Picoteamos constantemente?
¿Comemos con hambre? ¿Comemos con ansiedad? ¿Controlo, controlo, controlo…hasta
que me descontrolo? ¿Digiero adecuadamente los alimentos? ¿Mi energía se desploma
después de comer? La mujeres en edad fértil, ¿estamos respetando nuestra naturaleza
cíclica?
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Personas que han hecho formaciones conmigo comentan
“Me has dejado alucinada. Tus conocimientos, cómo hablas de los neurotransmisores y de las hormonas, qué presentaciones tan bonitas y atractivas, cómo comunicas. Es el mejor curso que he hecho en el CEP en mi vida. Gracias. Yo ya he empezado a practicar y voy contando a mis familiares y amigos cositas, gracias, de verdad, gracias.”
Begoña Calderón, formación en centros de profesorado (CEP Cantabria)
“El curso me ha resultado práctico e interesante en cuanto al contenido. La ponente muy cercana y clara en su exposición. Las sesiones han sido muy amenas y motivadoras para plantearse rutinas y hábitos saludables a partir de los conocimientos adquiridos. Lo recomiendo totalmente, e intentaré asistir si hay nuevas convocatorias.”
Anónimo, formación en centros de profesorado (CEP Cantabria)
“Me ha encantado el curso. Yo ya venía de haberme formado anteriormente en hábitos saludables y me ha gustado mucho la forma de exponerlo. Ha sido más nuevo para mí el tema hormonal y me interesaría seguir aprendido más. Ojalá más cursos contigo o que hubiera durado más.”
Soledad Barreda, formación en centros de profesorado (CEP Cantabria)
“Como comentario tan solo agradecerte la enorme ventana que nos has abierto en cuanto a hábitos saludables. Ha sido increíble en todos los sentidos, tanto en cantidad como en la calidad de la información y en tu forma extraordinaria de trasmitirla, y siempre con esa naturalidad y cercanía que rodean tus exposiciones.”
Anónimo, formación en centros de profesorado (CEP Cantabria)
“Es una gran comunicadora. Es contagiosa la pasión con la que nos trasmite la información. A pesar de no hacer descanso durante el curso, se pasa el tiempo sin darte cuenta.”
Anónimo, formación en centros de profesorado (CEP Cantabria)
“Como comentario tan solo agradecerte la enorme ventana que nos has abierto en cuanto a hábitos saludables. Ha sido increíble en todos los sentidos, tanto en cantidad como en la calidad de la información y en tu forma extraordinaria de trasmitirla, y siempre con esa naturalidad y cercanía que rodean tus exposiciones.”
