Recursos digitales disponibles

• Duración: 4 sesiones online en directo de 3 horas (12 horas en total).
• Plazas disponibles: mínimo 8 y máximo 20 personas.
• Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver).
• Fecha: próximamente.

Una alimentación completa, nutritiva (que aporte energía pero también los micronutrientes necesarios para acceder a ella y optimizar su uso), mantenernos hidratados, descanso suficiente, de calidad y a las horas que corresponde, el respeto de nuestros biorritmos, mantenernos activos, contacto social… Son los básicos necesarios para calmar y mantener saludable nuestra fisiología. Sin embargo, son aspectos que a menudo solemos desatender, especialmente ante la falta de tiempo y el ritmo de vida que llevamos. El curso pretende hacernos conscientes de aquellos hábitos susceptibles de mejorarse, aportando ejemplos y herramientas para comenzar a hacer cambios que ayuden a mejorar su sensación de bienestar (más energía desde la calma).

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 4 sesiones online en directo de 3 horas (12 horas en total). Plazas disponibles: mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente. Esta jornada forma parte de un curso completo sobre hábitos saludables (enlazamos al producto #1). Quizás quieras echarle un vistazo, porque el precio final es más económico que módulo a módulo. Además, aunque no es imprescindible haber hecho módulos anteriores para entender el contenido de este curso, sí es recomendable realizarlo completo para comprender en profundidad y afianzar algunos conceptos y mecanismos que aparecerán a lo largo de las distintas sesiones.