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Valoraré tu evolución: en estas sesiones revisaremos tu progreso y ajustaremos la estrategia según tu evolución. Son encuentros más ágiles y centrados en resultados. Duración aproximada: 60 minutos.

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 4 sesiones online en directo de 3 horas (12 horas en total). Plazas disponibles: mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente.

Duración: 1 sesión online en directo de 3 horas. Plazas disponibles: Mínimo 8 y máximo 20 personas. Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver). Fecha: próximamente. Esta jornada forma parte de un curso completo sobre hábitos saludables (enlazamos al producto #1). Quizás quieras echarle un vistazo, porque el precio final es más económico que módulo a módulo. Además, aunque no es imprescindible haber hecho módulos anteriores para entender el contenido de este curso, sí es recomendable realizarlo completo para comprender en profundidad y afianzar algunos conceptos y mecanismos que aparecerán a lo largo de las distintas sesiones.

• Duración: 4 sesiones online en directo de 3 horas (12 horas en total).
• Plazas disponibles: mínimo 8 y máximo 20 personas.
• Qué necesitas: una pantalla con conexión a internet y cámara (por favor, es muy frío hablar a una pantalla sin que os pueda ver).
• Fecha: próximamente.

Una alimentación completa, nutritiva (que aporte energía pero también los micronutrientes necesarios para acceder a ella y optimizar su uso), mantenernos hidratados, descanso suficiente, de calidad y a las horas que corresponde, el respeto de nuestros biorritmos, mantenernos activos, contacto social… Son los básicos necesarios para calmar y mantener saludable nuestra fisiología. Sin embargo, son aspectos que a menudo solemos desatender, especialmente ante la falta de tiempo y el ritmo de vida que llevamos. El curso pretende hacernos conscientes de aquellos hábitos susceptibles de mejorarse, aportando ejemplos y herramientas para comenzar a hacer cambios que ayuden a mejorar su sensación de bienestar (más energía desde la calma).

Recopilaré la información: esta primera consulta básicamente es para recopilar información sobre tu caso. Hablaremos en detalle de tus síntomas, tus hábitos, tus circunstancias, tu historia… 1.5 o 2 horas aprox: la duración depende del caso. En 1.5 o 2 horas suele darnos tiempo a realizarla completa.

Te explicaré la estrategia a seguir: Entender por qué hacemos cada paso es clave. Te explicaré de forma clara qué está ocurriendo y qué enfoque seguiremos para mejorar tu bienestar. 1 semana después – 1.5 o 2 horas aprox: Las explicaciones, resolver dudas… lleva su tiempo y solemos estar en torno a 1.5 o 2 horas.